美国NLP大学国际导师文凭班二阶段第一天分享

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NLP导师班第一天上午，戴志强老师就说要验货，检验我们之前所学，每个人准备半小时，然后上台两分钟message演讲,就像高空扔了一颗炸弹下来，班里炸沸锅了。

而抽签，我第9个抽，居然抽到第一个上台，真是中头彩。我分享的主题是nlp心锚术，在大家的鼓励声中上台，有句话叫早死早超生，但紧张，焦虑还是把我带进了枪林弹雨里，一顿扫射，慌忙中回到位置上。

下午老师开始视频教学了，把每一个人上午的2分钟演讲录像倒带回放，我想想自己讲的丑样，要第一个放出来，真是丢脸丢进了，好想有一块遮羞布把自己遮起来。录像放了一会儿，听着戴老师喊停，我的心扑通扑通跳，接下来都不敢正式他的眼睛 。

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调皮的上台，但比较严肃正经的自我介绍，这一前一后不搭，如果改成自嘲式就比较好了，听到这个我的心放下了很多，像镜子一般的点评，不带任何伤害，安全感加了很多。

谈到心锚，胸口有一个钩子，这有画面，受到肯定，心里就像盖了个章，特定。

谈到锚和船虽然表达清晰，但是次感元有两个位置，所以听起来有点乱，原来我的乱问题出在这里，丢脸的感觉瞬间减少了许多。老师说下次备课，锚和船是一前一后，还是一左一右事先要确定，这让我有新的学习和收获。

讲回到大学校园，中学校园，站的位置有挪动，说明换了一个话题，身心一致很好，这是我没有觉察到的优点。

巴普洛夫的条件反射实验，讲的时候有摇铃的画面感，这也身心一致，回忆上台前，这里我有备课过，即使是实验，我用自己的语言组织，找到了那份感觉，所以讲起来就很自信有力。

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上高中看到别人上课看小说成绩很好，我也拿本杂志放在桌子里看，没想到找到了学习的方法，学习就是要放松的状态，下了一个感觉心锚，这个词是我之前没有意识到，没有这样定义过，这一刻恰如其分的表达了我的感受。

最后收尾，没有学nlp之前我们是不知不觉在用，但是学完之后是有知有觉在用，老师说不知不觉和有知有觉很押韵。可以掌控自己的状态，不会被钩子勾住不前。老师说和开始谈到心锚胸口就有一个钩子前后呼应。

被老师一番点评之后发现没有想象中那么糟糕，乱，还是有许多值得肯定的地方，心里踏实了很多，也没太丢脸。

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晚上上完课，和同学驱车去外面大排档吃饭。一桌人大家聊的很欢，可是我好像有点融不进去，听他们讲话很吃力，那时候好想回国，没有语言的障碍。风扇呼呼呼扇的都是热风，我背上的汗一直流，在椅子上是坐立难安。

我旁边的男同学Joe，看上去很斯文，是一个教计算机的大学老师，吃完饭，他和我聊了很多，让我放松了许多，感受到他的亲和力和专业，对于这个班集体有了更多的融入感，觉得在一起学习是一种亲密和幸福感。

他说我上午的2分钟演讲，听到我的逻辑和文法，很惊讶，特别好，和别人不一样，这是他们马来华人比较欠缺的。同时我的节奏感，高低起伏，情绪情感表达有待加强，他说我想活泼但是又放不开，我也意识到这点在台上不是很放的开，对舞台缺乏掌控感，对自己的状态调控不好。

Joe说一个人在台上要传递正能量，打的开，愤怒可以表达，喜悦也可以表达，这是要去疗愈个人内在的创伤，在台上是装不出来的。听他讲，我脑海里就闪过小时候的画面，在亲人面前我不敢自如地表达喜怒哀乐，压抑了好长一段时间，那一刻胸口特别堵，像有一块石头压着。今天听到说老师要视频教学一一剖析，我就想起小时候初中连续几年过年在外婆家都要被在众人面前挨批，一无是处，完全没有自我。Joe说这段经历对我影响很大，可以用感知位置平衡法去处理。

其实发现自己学了很多，没有痛到极致，不愿意去改变的时候，技巧也就是躺在背后。我们还谈到情感关系，与人的连接，我就发现自己在人群里是很高冷的，不会主动去和人沟通，给自己设置一道安全的屏障，在伴侣身上常常想找妈的温暖，抱持，接纳，有很多对妈妈的投射，给对方带来很大压力和没有空间界限，而自己得不到又很受伤。因为小时候太想和妈妈连接，却又连接不上，内心有很多失落，抱怨，在李中莹老师跳好双人舞课堂上最大的收获还是处理与妈妈的关系。而通过简快，我与爸爸的关系序位从我上他下到他上我下，得到改善后事业上有突发猛进的发展。

与父母的关系是一生的功课，明年我要回老家给妈妈扫墓，为自己做点事情，在内心要给妈妈一个位置，找到自己的归属。每一个亲人的离世，都代表我生命的某一部分也死去，而妈妈过早的离开，我的生命很大一部分就像竹子被劈掉一半，也许去看见，接纳，臣服，放在心里，就有一份新的成长，竹子可以长出新的枝丫。特别感谢Joe眼神里传递的坦诚和热诚，让我在迷雾里有了新的觉醒。