如果自律是成功的标配，那么早起就是自律的低配

记得知乎上有个问题：你认为最好的生活状态是什么样的？点赞最高的回答是自律。

记得那是3月17号，我报名了加入萌微老师的奇遇人生手帐训练营，也就是从那一天开始，一切在悄然的发生改变。

在这里遇到了给我带来很大的改变的伙伴——琥珀。社群的自我介绍中，一眼就被琥珀的介绍深深吸引，坚持4点起床315天，坚持写晨间日记。链接到她后更是被她朋友圈满满的正能量和自律感染。

这不就是我一直想成为的人吗？没有完美的计划，也没有从明天开始。我当天就报名了英语学习，当晚就不熬夜早睡。就这样开始踏上了早起之路，一直走着。。。

一. 坚持的习惯

1.早起，5月平均早起时间 5：46

2..英语流利说，连续打卡43天。学习时间为1426.6min，合计23.7小时。

3.听书27本，其中樊登读书会25本，UP子木读书会2本。

4.日复盘，打卡33天。

5.周复盘，3篇

6..瘦身减脂21天，减脂3.0斤

7.运动，跟着潇洒姐运动21天。

8.练习专注力，239min.

9.感恩日记，打卡137天。

10.社群学习

二. 阅读

《跟钱钱学理财》

《会赚钱的妈妈》

三. 电影

《重庆森林》

《破局》

《放牛班的春天》

《再次出发》

四.学习

1.萌薇老师的奇遇人生手帐训练营： 学习手帐的道与术，建立自己的手帐体系。

2.董昳含的吸引力法则，一对一的财富梳理

3.长投理财-小白理财营：学习财富的基础知识。

五. 小确幸&小突破

1.献血，加入中华骨髓库

2.抖音短视频视频录制

3.带动2个朋友也加入了英语流利说的学习

4.链接到2个同频的早起小伙伴

5.获得了昳含一对一财富梳理的机会

6.获得了昳含的人类图解读。

六.小结

收获：

1. 通过手帐训练营的学习，明白手帐不是简单的流水账或是表面的装饰，如何通过结合手帐的“道”和“术”来自我管理。

2.习惯其实不是多少天来养成的，而是你明白它重要性的那个瞬间。而且你一旦开始后，你就会不舍的停下来。

3.通过财富梳理，让我看到了自己拥有的能力和资源，也初步确定了前进的方向。

4.通过人类图的解读，让我看到自己的内在与天赋，也开始接受好与不好都是自己的一部分。

5.浅尝到吸引力法则的神奇之处，以后更多的运用。

6.日复盘和周复盘让我每天都去思考昨天的收获与不足，每天进步一点点。

7.运动真的可以治好你的小确丧，所以快快动起来吧。

8.复盘更文重启了写作能力，继续精进。

反思：

1.早起录制视频的状态并不好，也降低了早起的时间利用率，尝试将录制时间调到下班后。

2.阅读的纸质书太少，每天阅读分配的时间太少。

3.晚上下班后时间利用率太低。

4.睡觉的时间还是晚了点。

5.情绪激动的时候还是会冲动说出不好听的话。

七.下月精进

1.早睡，23:10前

2.阅读纸质书，一周一本，写书评。

3.看经典电影，一周一部。

4.社群每日一学。

5.写情绪日记，记录自己真实的情绪。听蔡康永的情商课，提高情商。

6.记录自己完成每件事所需时长，调整计划，提高时间利用率。

八. 那些影响我的话

世界不曾偏爱不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人。你相信什么，就会得到什么。

锻炼身体、阅读，任何时候都不会错、不会晚、不嫌多。

图片来自趁早（侵删）