课程结构周四

今天，跟着叶教练，舒教练代课。

叶教练代课课程结构，1、关节操，5分钟，从头部到脚掌；2、专项素质训练，25分钟，摆了4个桶，让小朋友沿着直线到桶，然后在回来，过程中，做了冲刺跑，兔子跑，鸭子步等等，第一遍慢速，讲要点，第二遍，加速；3、压腿，5分钟；4、休息2分钟；5、竞技素质训练，30分钟，正踢，10次每组，换脚，弹踢，10次每组，换脚，发现问题，小成成不会用左脚，用手去拍他的脚，但是，动作还是没有改过来，打算继续直接干扰；做弹腿的动作，坐在地上，双手撑地，单脚折叠，每组10次，踢完换脚，小成成就能分清左右腿。

舒教练代课课程结构，1、关节操，5分钟，从头部到脚掌；2、专项素质训练，25分钟，摆了圆环，设置了6块折叠的小墙，还有4小鞍马，双腿进出圆环一共3次，跳过小墙，跳过3个小鞍马，然后，从第四个小鞍马爬过去，往返2趟，单脚跳圆环，收腹跳过小墙，侧身跳过小鞍马，往返2趟等等；3、压腿，5分钟，用黄色的棍子跟孩子互动，一边帮助他们压腿，一边双手拿着棍子跟孩子们拔河；4、休息2分钟，喝水上厕所；5、竞技素质训练，30分钟，一声，两声，三声，冲拳，每组30次，一组；双手中格挡，下格挡，上格挡，每组15次，。然后，双手撑地，身体与地面平行，一只手摸耳朵，做80次，训练手臂的力量。

跟着冯教练，汪家里，魏老师在育才幼儿园发宣传单，留了一个家长的电话，没有加微信，但是，告诉他9.9元试训3节课。明天例会，问一下课程老师，怎么样跟家长约课，然后，联系哪位家长。

代课中，跟小朋友一起玩游戏，配合他把道具放在我身上。这样对不对?小朋友玩的很开心，但是，叶教练就纪律批评了那个小孩子，没有给他奖励。所以，下次我也要讲纪律，不跟那个小孩子玩。