跑步会上瘾

5月份参加了keep的跑量挑战，原本只准备挑战20公里，没想到一个月积累下来居然完成了60公里。

感叹自己的进步和变化，从三分钟间歇跑，到30分钟连续跑。

最近入手了keep手环，与APP连在一起，能实时监测心率，随时提醒我调整速度。

每天进步一点点，积跬步，至千里。

就这样，跑下去吧。