2017-07-27

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170727（39/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

冥想

锻炼

今日2朵玫瑰

锻炼

学习一小时

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#你这辈子不用对别人证明什么，除了对你自己。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：你的优点和缺点是什么，是不是真的清楚。昨天接到同事电话，让我为她保密一个天大的秘密，我答应了。