21天计划

6：00 起床

起床准备：做饭、洗碗、看书。

8：30上班、学习

11：30 吃饭，学习

13：00 -13：30小觑

14:00 上班、学习

17：30 做饭

19：30 休息

20：00例行手机公式：刷手机

21：00 睡眠准备：锻炼、洗漱等

22：30睡觉

坚持21天养成一个习惯，俗称21天计划。