春夏保养之上品

黄豆汤食用价值

清肠排毒、滋养脾胃、润肤美颜、养心安神。

黄豆

富含植物性蛋白质、卵磷脂、异黄酮等，享有豆中之王美称，吃黄豆健脾利湿、益血补虚、解毒、养颜、益智健脑、儿童脑发育等。

春夏保养之上品

材 料：

黄豆200克，猪蹄500克，胡萝卜1根，甜玉米1根，干海带60克，干香菇30克，姜片10克，麻油10克，盐适量。

春夏保养之上品

步 骤：

1、材料洗净，黄豆浸泡8小时。胡萝卜、玉米切块，干香菇泡软（保留香菇水），海带浸泡15分钟，撕成小块。

春夏保养之上品

2、用砂锅、放入所有材料、香菇水、适量清水，煮开后转小火煮2小时即可。

春夏保养之上品