早起，原来有这么多的好处

【芳芳小课堂】——Day26

今日主题：早起

今天学习《早起的奇迹》第一章的内容，利用猫叔在《一年顶十年》中提到的写践行清单的方法，对本章的内容做一个总结。以下是我的践行清单。

01  早起可以让我们过上自己梦想中的生活

奥普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活。”我们每个人都想在各个方面取得10分的好成绩，但大部分人都满足于自己的平庸，而不去想该如何去提升自己的能力。

早起，然后利用早起的时间去关注自己的各个方面，那你成为一位有能力创造、达到和维持完美的成功人士的几率就会非常大。

02  早起的好处

书中给出了早起的9个好处，我们一起来看一看：

1、每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。

2、压力减小。

3、头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清楚任何阻拦自己前进的消极情绪。

4、提升你的整体健康状况，减轻体重。

5、提高你的生产力和专注力。

6、让你充满感恩，并减少忧虑。

7、显著增强赚钱的能力。

8、让你发现并专注自己的人生目标。

9、不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。

这9个好处能让我们过上积极健康的生活，并且有助于提升我们的生活品质，让你成为理想中的自己。

03  我的践行计划

去年一直在坚持早起，每天早上5点半或6点起床，然后读书、写感悟。最近这两个月有些懈怠了，早晨起不来了。需要反思和重新为自己制定目标。

先给自己定一个小的目标：早上6点起床，录制共读音频，分享共读文稿和音频、写读书感悟。

结束语：今天学习了早起的好处，你对早起有什么看法呢，欢迎你留言分享。

育儿也是育己，在育儿的过程中我们需要和孩子共同成长，并且始终保持终身成长。因此，我为自己定了一个小目标，每个月读两本书，一本育儿类，一本成长类。希望自己在育儿和成长的路上越走越远，也非常欢迎和我有共同目标的伙伴们一起加入