干货|史上最详细肚皮舞动作名称英文对照表！

肚皮舞，在中国健身市场越来越受欢迎。

那么你知道肚皮舞动作的各个名称英文的怎么说的吗？是西米还是shimmy？

没关系，就让我们一起来看一下艺曦国际东方舞的李奕希老师整理出来的知识内容，和我一起学习用英文怎么来表述肚皮舞基础动作的名称吧。Are you ready?你准备好了吗？

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warm up热身运动

Basic stance

基本站姿

Emotionally 感情投入

Relax your mind放松心情

Keep smooth breathing 保持顺畅的呼吸

melody sense旋律感

sense of rhythm节奏感

Muscle control肌肉控制

cool down放松运动

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肚皮舞基本功知识

1、头部动作

Jilt hair甩发

Around the neck动脖子

Head circle颈部画圆

2、肩部动作

Shoulder before and after 点肩

Shoulder shimmy抖肩

3、手臂动作

Snake Arms蛇形手臂

Arms Wave手臂波浪

Wrist circle转手腕

Hand Undulations 手部波浪

Hand shimmy手部西米

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4、胸部动作

Chest lift上抬胸

Chest drop下放胸

Chest forward前顶胸

Chest backward后含胸

Chest slide左右胸

Chest vertical circle直立圆胸

Chest horizontal circle水平圆胸

Chest undulation胸部波浪

Chest figure 8八字胸

Chest shimmy抖胸

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5、腹部动作

Belly roll / Belly wave肚皮翻滚

Abdominal trembling 腹部颤抖

Upper body circle上半身环绕

6、臀/胯部动作

Hip lift上提胯

Hip dro下放胯

Hip twist摆胯

Hip slide左右胯

Hip sways甩胯/左右顶胯

Drop and Kick点踢/坐踢

Hip small circle水平圆胯

Hip large circle俯首翘臀大圆胯

Pelvic lock forward前角胯/上角胯

Pelvic lock backward后角胯/下角胯

The hip circle 臀部绕环

Omi下翘翘板圆胯

Maya上八字胯

Taxeem下八字胯

Hip horizontal figure 8 水平八字胯

Hip shimmy抖胯

Cho Cho shimmy 踮脚的臀部西米

7、腿部动作

Knees shimmy直立式西米

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8、步伐

Travel 移步

Time Step节奏步

Duck walk 鸭子步

埃及步

Grape vine 葡萄藤舞步

8\\全身动作

Body wave /camel 骆驼 / 正骆驼 / 人鱼

Reverse body wave / reverse camel 反骆驼

Serpents in combination 蛇形组合

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