你擅长的，都是因为坚持

凡事，不积跬步，无以至千里

端午放假，9点后约一群好友去FOUND158喝酒chill, 190肌肉男C突然瘦了很多，在分享一些技巧时，S耐不住了说：“有没有什么速成瘦身法！”当下C,B和我都异口同声回答：“没有！”相信那些坚持健身的人，一定很有共鸣！

对于健身这件事，太多的人都有误解，整日迷思着速成！然而并不知道，正是因为初衷歪了，才致无果。有多少人，对健身的理解还停留在：呀，跑步小腿会粗，游泳胳膊会粗，重量会成芭比金刚……于是健身计划还没开始就已然夭折；有多少人，躺在床上，看着健身或节食攻略，或是伸伸胳膊腿，然后睡前励志第二天开始，然而明日复明日；有多少人，第二天开始，第三天坚持了，但是第四天就想要看到成效，于是下结论说：“我健身的，没用！”；又有多少人，一周是保证去几次健身房，但基本都在划水，从来没刻意学习技巧，提高锻炼水平，只是跟别人说起健身，很是骄傲……其实，能够坚持健身，一定是让自己享受其中。而最重要的一步是：先矫正自己的心态，学会认识到“慢慢来，比较快”。因为褪去急功近利的心态，反而更容易享受当下，坚持下去；因为不急，所以一次不用给自己过多的任务把自己累趴；因为每次量力而行，更多的会关注在健身后多巴胺带来的愉快，而不是停留在开始前的自我劝说；因为尝到了甜头，就自然循序渐进，不断增加强度和刻意学习增进技巧（youtube:glute lab就不错)；因为坚持，自然而然就能够看到健身痕迹，自然乐在其中。想想自己曾经一度因为懒，越来越胖，好看的衣服穿不上，就自我放弃，只能每次靠P图来满足对自己的幻想，从之前沉溺于照镜子中无法自拔到一眼不愿多看，那种每日的失落感，自卑感感现在想想都可怕，真的是要感谢自己心态的改变，因为养成健身一个好习惯，然后一切越来越好！

其实，不止是健身，细细想一下，自己擅长的东西，哪一个不是因为常年的坚持，在坚持中逐渐找到乐趣，不断精进。而一直以来我们的文化，都是教育我们要快，什么东西结果最重要。以至于学了十几年英语，依然开不了口；拿了毕业证，但是出去依然一窍不通；驾临十年，但依然不会开车……之前在英国的同事L分享了一个她学驾照的经历，突然点醒了我。L是一位自信性感且一路优秀的中国女生，在中国认识了帅气的英国老公，后来因为老公的工作，一起回到英国。有一天跟L喝下午茶，L说最近考驾照，让她突然意识到长期以来的思维误区。她说，刚开始学习，她就总是问英国教练有什么技巧能够通过考试，快速拿到证。而教练一脸困惑，总是说：“你会开了自然就拿到了”。后来，她回去问他老公，他老公也是一样的回答，她就气了，觉得奇怪，自家人怎么也不说。他老公说：“我不理解，为什么要通过考试的技巧，我们没有这种，如果你不会开，拿到证有什么用呢？重要的不是那个证，而是你是不是真的会，你只用慢慢来，一步一步学习，会了，自然就拿到了！” 当时，我也被点醒，是的呀，这个才是符合逻辑的不是么？想想自己，一路走来，上学的时候，各种看解题技巧被答案，理科也全凭记忆着规律去考高分，不停的拿各种证，但是真的操作起来，却不知如何下手，但总是别人问起来，都能很自豪的炫耀有但不会。想想是多么的傻！

一步一个脚印才能走得更远

然而，这种思维方式却伴随自己走了二十多年，已根深蒂固，并非仅凭他人言就可以根除。不过，好在已经清醒，能够有意识开始慢下来，刻意的改变。“坚持很重要”，道理大家都懂，但只有真的自己去做了，才能感受到其中鲜活的力量，不然，只能停留在死死的文字层面。所以，少一点对别人的羡慕，多一点对自己喜好的坚持。以此文自勉，愿下个月的自己更好！