我每天喝牛奶后睡眠变好了

      英国的研究发现，牛奶中含有一种以血清素合成的色氨酸，有镇静神经的作用，同时牛奶中还含有丰富的氨基酸，氨基酸可以使大脑处于放松的状态。

      对于老年人，牛奶不仅仅可以增强免疫力，维护骨骼、牙齿的健康，对预防老年关节炎，增加骨密度，防止骨折、变矮的概率都十分的有利，而且这些好处基本适合所有的老年人。

    我以前真的不喜欢喝牛奶，主要是因为一喝牛奶就拉肚子，并且是立刻马上的那一种，十分痛苦。

    随着年龄增长，医生也建议我最好慢慢的学会适应喝牛奶，于是，我开始喝巴士牛奶，果真我喝巴士鲜奶没有任何不舒服的感觉。

      因为巴氏杀菌法，杀死很多的微生物,并且保证在杀死微生物的同时,牛奶所包含的营养物质也不会流失,并且还能保证低温奶的口感。

    新鲜牛奶中，蕴含着丰富的钙元素，喝下牛奶后，体内缺失的钙元素会得到补充，即可加速人体的睡眠速度，又可以改善人体的睡眠质量。