每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0919之30次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：回家后，饭前练习，居然大汗淋漓，爽。

2，精进：

☞两次放响屁，两次口中满津液。我看到了练习的效果。

☞练习比较轻而易举，下次又要加量了。

☞一个系列练习了30次，是否换一个系列？不，再坚持，先完成50次再说。

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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