我一定要得第一名

虽然离目标是必要的，但是这种目标立下来，内心肯定会焦虑。会把压力放大。

在内心要让自己放轻松，我们要让自己从容的去做一些事情。

有一句话叫做有意瞄准，无意击发。

当目的本身只是为了充分做好准备工作，而不是非要得第一时，那么这个心理状态就会放松很多。我这个办法只是适用于那些内心焦虑的人，让他们放轻松，从容一点生活。不要在意别人的想法，不要在意别人想让你怎么样、别人对你的评价是高或者还是低，你能不能做成一件事取决于你自己的认真程度，取决于你的准备是否充分，取决于你是否想胜利的决心。

这可能就是另外一种形式的，竭尽全力，尽我所能，结果怎样都不在乎吧。