0224-2019@第38周周检视（02.18-02.24）

没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。

一、【好习惯养成】
1、每周运动7次：7/7
2、6：00前早起 ：7/7
3、周检视（3次/月，4/4）
4、每日晨间日记7/7
6、23:00睡觉 3/7

• 【上周自我反思】

• 学习成长：一是演讲学习，每天坚持打卡，周末两天未能完成视频打卡，声音训练没能全部完成。声音营担任了馒头，带了两个面条，水平都非常得高，也无形给了自己更大的动力，打铁先要自身硬啊。下一周21期演讲营开营，不知道还有没有导师任务，如果有，更要打起12分的精神来，不负如来不负卿！二是213的践行，担任为期一周的轮值组长，在组长帮助下圆满完成了各项任务，各项学习任务基本能按照要求完成。三是奇迹感恩训练营的学习，这周已经正式开课，完成了前四天的学习，按照完成打卡、作业和练习。四是李小花课程学习要不断进行复盘领会。五是微课学习，这周坚持得不好，需要好好补课。六是玛伊的运营已经启动，通过一周努力，取得了一个较为不错的开局，昨天在公开群做了分享，效果尚可，只是自己的几个意向都因各种原因没有听，是种遗撼，所以也没有成交的迹象，需要进一步的努力。

• 班务情况：一是七天高效表达体验班结业了，具体的转化情况不了解，不知道下一步会有什么新的安排。这一周认真完成了北京线下课和3期声音营的开营组织准备工作，21期训练营准备工作尚在进行中。下一周的重点是做好21期训练营的开营准备和广州线下一阶课的宣传推广。二是时间管理1.0即将开班，这是自己下一步要着力的重点。三是重凯不负重望，再次在北京线下课为天使班争得亚军回来，捍卫了天使班的荣誉，非常棒，期待21期的伙伴们有更加出色的表现和发挥。

• 生活情况：这一周除去文升来，中午出去吃了一次饭外，基本未参加任何其他活动，把主要的精力和时间用在了学习和微享淘运营上，基本的家务、接送孩子等，全部认真做好了。。

4、工作事业：编辑制作两微一端新媒体作品18篇，省院转发2篇，大众网等转发6篇；起草刊发宣传稿件1篇；完成德州日报专刊、省院和政法委队伍建设调研、廉政考试等任务；
5、人际社群：这周及时对接处理了吉华、周瑞、苏检等人的事情，下一周未完全结束的再抓紧扫尾。
6、身体健康：每天一组的室内仰卧起坐、深蹲、俯卧撑基本坚持，每天30分钟以上锻炼继续保持，早睡、冥想、嘿哈操和三通法坚持得还好。皮肤问题有所减缓，这周早睡仍然做得不好，午睡也没有睡好，放下手机，到点就睡，这周务必做到，接下来要严格改正。
三、【上周目标检视和反思（0218-0223）】
[√]1、配合做好高效班运营、转化，以及声音、演讲营招生入学事宜，做好线下课的转化。
[√]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点每天的演讲、声音训练
[√]3、周末开展周检视
[√]4、每天运动30分钟以上，冥想、跑步、万步、骑行、嘿哈操和三通
[√]5、全面学习微享淘业务并积极推进开展
[√]6、德州日报专刊及两会宣传（纪检宣传稿、激励意见）
[√]7、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘相结合
[×]8、每天11点前必须休息
[√]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人
[×]10、细化梦想版落地计划和措施
[√]11、做好奇迹感恩训练营和时间管理1.0的开学准备
四、【下周青蛙】（0218-0224）
[]1、配合做好演讲班新班的筹备工作，以及声音、演讲营点评和广州一阶课宣传工作。
[]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点每天的演讲、声音训练
[]3、周末开展周检视
[]4、每天运动30分钟以上，冥想、跑步、万步、骑行、嘿哈操和三通
[]5、全面学习微享淘业务并积极推进开展
[]6、德州日报专刊及两会宣传筹划（纪检宣传稿、激励意见）
[]7、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘相结合
[]8、每天11点前必须休息
[]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人
[]10、细化梦想版落地计划和措施
[]11、做好奇迹感恩训练营学习和时间管理1.0的开学准备
[]12、做好李小花课程推广

• 【检视与心得】

这周最大的收获是微享淘的顺利开工推进，这周最大的问题是德州日报稿的拖延，从这两件事中，深深暴露出自己在要事第一、要事优先、番茄钟的管理上的巨大短板。
知道没有力量，只有做到才有力量。虽然自己从去年3月开始学习易效能，对基本的理论也有了一个大体的掌握，但唯一欠缺的就是行动，就是执行，就是落地。
时间管理的核心就是要事优先和专注青蛙，独独自己在这两件事上迟迟没有深入进去，学了很多的道理，照常一地鸡毛，搞得每天都要加班、都不能按时的休息，搞得又是身心俱疲，这种状态必须要彻底的改变，方能保证工作、生活和事业的精力和能量。
同时，从运行微享淘来看，自己还是太高估自己的能力了，太自以为是了，没有以一种空杯的心态去认真的学习，还不知道怎么跑就要想着飞，可能开场凭着一股冲劲可以跑一阵儿，但很快会丢去持久的动力，磨刀不误砍柴工，在没有很好地学习实操课之前，暂不开新群，再好好去复习原来如何裂变、如何维护群的有关课程，稳打稳扎，方能致远。
今天还有一项作业就是要完成《宇宙代办清单》，一会儿要根据心中的意愿去用心完成自己的宇宙代办清单，并找到自己的感恩石，心怀感恩，心中无我，方为境界。
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