第15天作业<21天美颜瘦身>

第15天作业<21天美颜瘦身>

第15天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？武

2、他几岁了？12岁

3、他现在是什么状态？受委屈

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？帮助我

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？无辜

8、这张牌和我有什么联系？

看着就觉得他很无辜，想要寻求帮助，觉得有点可怜，但是我帮不了他

【今日功课】我可以尝试着…听欢快的歌曲（通常是小小的释放一个压抑）

体重

体重上升0.3KG，体脂下降0.1%

第15天作业<21天美颜瘦身> 第15天作业<21天美颜瘦身>

饮食

早餐:健怡餐

午餐:丝瓜番茄，毛豆

晚餐:丝瓜汤，牛肉，大白菜

排泄

拉一次感觉顺畅

天气

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