67/70 摆脱压力的秘诀

一年新员工入职，医院请来了北医六院的心理专家给大家做培训。

讲课结束后，一位新员工提问：现在大家工作和生活压力都很大，如何面对这个问题呢？

专家回答：不是现在工作和生活压力大，而是工作和生活压力大是人生的常态。原始人需要打猎生存，和野兽搏斗每天都有生命危险，他们压力比咱们大不大？就说现在，很多国家战乱不断，我去过海地，街上刷的标语叫：战争就是生活，他们的压力比咱们大不大？所以首先要做的是面对工作和生活压力大这个现实。其次还要有应对的办法，办法就是工作之外有爱好，家庭之外有朋友。

顾名思义，工作和家庭是我们人生的两个主要支柱，必须要好好努力经营，不断加固工作和生活这两条主线，我们的人生才有根基，才能过得踏实。工作和生活的根基动摇了，才是最大的压力来源。

然而工作如负重前行，必是大部分时间艰难地坚持，随时应对各种突发事件，协调无尽的各级人际关系。在繁忙中要有意识地安排时间退出来，摆弄摆弄自己的爱好，花草、写作、邮票、音乐......但是如果爱好变成了工作，那它具备了工作属性，就需要用其他的兴趣来调剂工作。生活亦是如此，亲密关系太近了，也难免摩擦紧张，这时候和闺蜜聊个天，和哥儿们喝个酒就是最好的调剂。

一张一弛文武之道，奋力工作生活扎牢根基是根本，同时作为调剂也要有自己的桃花源！