正念觉察日记2017.06.03

最近特别不喜欢看手机，然后喜欢上了看书。今天在看书过程中，发现了一个现象，我特别不喜欢读案例和故事，然后读了好几遍都读不进去，于是我继续读，越读越读不进去，这个时候突然觉察到我的念头，原来脑袋里有很多声音在打架。别读了，读这个有啥用，解释不是很清楚吗？你必须读，你看你连个故事都记不住，能干啥事，知道大概就行了，读那么仔细干嘛？你跟别人聊天连个故事都说不清楚，多无聊哈，你不要管她们，一个字一个字读，平静下来就好了。反正读不下来。很惊奇，原来有这么多干扰因素，呀，总算捉住你了。

好了，静静地看着这些念头，再读一遍，感觉挺有意思了，好像他们安静了下来，我不就读个故事嘛，你们吵什么吵，我终于发怒了，我要爆发，我已经忍你很久了。但是我竟然不知道自己在做什么，想起高考的时候，我读英语阅读理解的时候，我总是试图回忆各种方法，哪个习题，老师讲过的，你要把这道题做对，要不英语考不过去。算了不会做，我是选B，概率大，原来我总是给自己套上各种各样的想法，这两天一直要求开始做3F倾听，可是一直做不到，总算找到原因了。一直以来，我太追求结果了，忽略了目标，而且无形中有太多的干扰，这么多念头，总算知道我为啥如此纠结了，决断力差，我很难听进去外面世界的声音，因为我太渴望得到那个结果了，于是乎容易被诱惑，只要能让我达到成功的那个结果就可以，听不进，左耳朵进，右耳朵出，喜欢选择性倾听，喜欢的就听，不喜欢的就屏蔽，为什么我有那么渴望成功的渴望，以至于跌倒了继续爬起来继续跌倒，摔的自己满身疤痕，但是没关系，继续起来继续跌倒，那为什么我会在同一个地方跌倒两次，为什么还是同样的错误一旦再犯，我如此强烈的渴望成功的愿望，我已经忘了我自己，我只知道等我成功了，一切都好了。不顾一切，执迷不悟地要成功，这是我真的想要的吗？如果是，那成功的目的是为了什么，如何才能更好成功？需要做什么，放弃什么，成功的必备条件又是什么，如果失败了，可能的因素又是什么？做好哪些方面，就表示你成功了，成功后你在做什么，你看到了什么，听到了什么，感受到了什么？阻碍你成功的因素又是什么？我在追求什么，那么多声音，我受够了，我想安静会儿，突然傻了，我一直都没有静下来去认真深思这些问题，还乐此不彼地我有毅力，我有韧劲，一个不顾一切奔跑的孩子，世人笑我太疯狂，我笑世人太世俗，是时候该停下来了，念头只要一观察，他就没了。觉察是改变的开始，看到自己的精进，深入，陪伴自己好好走。