Kino+第6期拆书训练营小六组+第四次作业

A1

我感觉这个方法最适合有拖延症的我。就像年初定立的10+想要达成的愿望，现在2017已经过半，竟然一样都没有达成。

6月份的时候想换房，把家安在大学城。结果就去大学城走了3次，看了3个开发商的楼盘。小房子想卖掉，也只是兴致勃勃的把详细信息挂在了网上，收获了一大堆中介的电话。还没来得及下手，房贷已涨到自己不想下手的程度。只能放弃。

我的拖延症磨灭了我的愿望，全盘打乱最初的计划，让生活变成随波逐流，学习变成虎头蛇尾。

A2

这个愿望以7月实现吧。那我就以完成拆书帮训练营为例，达到时间管理的目标。

W:顺利完成拆书帮训练营培训。高效管理自己的时间，让从前浪费时间的自己彻底成为历史。

O：我要每天按照潇洒姐的趁早笔记方法执行。将每天都活成少数人的生活状态。每一小时都有其价值，健身、学习、工作、感情维护一个都不能少。我要成为像潇洒姐一样能够平衡生活的人。（10分）

O:最大的障碍有好几个，一个在于我的拖延症。决定好出门的事情，我都能因为天气热、下雨、心情不好等各种理由拒绝开始。第二个是自控力薄弱。每次做好计划，我都能随意放弃，不能够坚持下去。

P:：1、做习惯列表、月计划、周计划和日计划。每天晚上检查想要养成的习惯是否全部做到。每天早起，将本月最想完成的任务拆分成周、日计划。每日计划要以每个小时为时间节点，规划需要完成的任务。每天晚上复盘，1个月内坚持做到21天，奖励自己想要的苹果笔记本。

2、当拖延症出现的时候，立马想我的苹果笔记本。心里有声音喊不想动手的时候 ，立马动手着手计划好的任务，将犹豫扼杀在摇篮里。

3、当自控力薄弱的时候。可以把当天的计划时间稍微对调，先从容易的做起。比如阅读半小时，比如做明天的工作计划。（我爱做计划。以后也要变成我爱执行才行。）

JUST DO IT