#感恩日记#第九天冷水浴打卡

今早5点30分闹钟响了，眼睛感觉很困，但一想到冷水浴可以帮我祛除这困乏时就兴奋了，于是轻手轻脚起来，留一个小时给自己，做自己喜欢做的事！

自从践行冷水浴之后，现在每天我都去照镜子，认真观察我脸部、身体每一部位的轻微改变，特别喜欢看脸部，看那斑点有没有减少，皱纹有没有被磨平一点，黑眼圈有没有变淡……进行了一个星期的冷水浴，我不敢说皮肤改善了很多，但敢说，我自信了很多，因为有一这么的一个信念在鼓励着我：只要我坚持冷水浴，保持乐观的心态，我的皮肤肯定会越来越好，身体也会越来越健康。

今天重温了“按摩冷水疗法的益处”这文章，之前是听金环老师介绍冷水浴的基本步骤的，这篇文章里有更详细的讲解，经过一个多星期的实践，发现自己在慢慢对现里面所举出冷水浴所带来的每一种益处。比如说：皮肤越来越紧致，治愈皮肤病，提高免疫力，人变得越来越聪明……

“冷水所接触的任何地方，血液就会涌现，任何你按摩的地方，每一个细胞都会重新建立它的结构。”坚持不懈地努力，让身体来说话。