学习需要烧脑

“知识内化、连接的过程会烧脑，会痛苦，但只要通透过一次，便会体验到那份开朗。”

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去年的时候，我曾试着把自己的学习过程总结成四个步骤：

1、知道知识

2、内化知识

3、连接知识 

4、运用知识

从“知道”到能“运用”，需要经过知识的内化与连接：

内化是为了充分消化吸收知识，提升自己的认知；

连接是为了让大脑中的新旧知识点建立相互“联系”，形成知识点到知识面的升级。

只有这样，在实际运用知识时，自己才能举一反三、事半功倍，体现出知识层面的竞争力。

但“内化、连接”的过程会烧脑，会痛苦，但只要通透过一次，便会体验到那份开朗。

下面我试着把我这半年多的心得做个总结分享。

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第一、能用自己的语言把所学的知识清晰地写下来。

首先，为什么要用自己的语言呢？

因为要把别人总结的东西转化为自己的语言，就需要结合自己的工作与生活经历去理解、去延伸，

一旦联系到自己，就能让自己产生代入感，容易触动自己的思维神经。

其次，为什么必须要写下来呢?

因为把大脑中的信息形成清晰的文字，并不是件容易的事，需要长时间的深度思考，这个过程会让停留在大脑表层的知识渗入到大脑的记忆深处。

举个例子来说吧。

比如，我学习了“沉没成本”这个知识点：

“沉没成本就是那些已经发生且无法收回的支出，像已经付出的金钱、时间、精力等都属于沉没成本。人们往往因为沉没成本，而在已经有了大量投入的事情上继续下去。”

我先尝试用自己的语言去理解：原来沉没成本就是我们舍不得丢掉已经付出的东西，不仅包括金钱，还包括时间与精力...

接着我开始思考：既然丢掉的时间和精力也可以看作沉没成本，那么在工作生活中有没有用沉没成本来解释的现象呢？

...还真有！ 

思考到这里，我就尝试把我想到的东西给写下来：

有一天下班高峰期，我叫了滴滴打车，

系统提示预计排队要20分钟左右，结果等了半个小时还没叫到。

我本来都想放弃去坐地铁了，

但转念一想，既然都已经等了这么长时间，

再等等说不定一会儿就等到了，

结果我又等了半个小时还是没叫到车...

你看，我用我生活中的一个案例来重新表述了“沉没成本”。

经过这个“烧脑”的过程，这个知识点就牢牢地刻在我大脑里，并转换成了我自己所能理解的东西。

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其次，多涉猎不同领域的新知识，经常复习学过的旧知识，发现它们之间的相互联系。

知识的探索、翻新、关联也是一个“烧脑”过程，需要我高频、高强度地重复刺激大脑。

比如，我在学习心理学“人与人之间的平等关系”时，就发现了确立自己价值观与之相关联：

我一直自认为自己有着不卑不亢的价值观，但事实上，只有当人与人之间存在着平等关系时，才能真正体现出不卑不亢。

还比如，我在学习《高效能人士的七个习惯》“从个人领域的成功到公众领域的成功”时，就与我所提倡的"从单打独斗走到请人做事"产生了关联：

只有学会运用杠杆，懂得管理别人-- 利用别人的长处，调动别人的时间，指挥别人的工作，就能让别人为你挣钱，你就有机会做大。

所以，我现在的认知是，自己在一些领域的知识如果积累得足够多，并且我能保持长期深度思考，并时常回顾与复习旧的知识点，就一定能调动自己的神经元系统，

把我脑子里的知识点关联起来，产生更深刻、更独特的见解，从而全面提升自己的认知。

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最后，总结一下：不管是消化吸收知识，还是编织连接知识，都离不开深度思考。
通过深度思考，把所学的知识用自己的话写出来，就能让停留在大脑表层的知识渗入到大脑的记忆深处。
保持深度思考，并时常回顾与复习旧的知识点，就能调动自己的神经元系统，把脑子里的知识点进行关联。
就像我写这篇文章一样，我把我学习知识的过程，用我自己的语言清晰地写出来，那我对这个知识点的理解又进了一层。
如果这个时间能持续1年、3年、5年，或者说达到了1万小时，那么我们的认知必定能更上一层楼。