为自己的快乐负责

遇到不开心的事，或者心情低落的时候想要找人倾诉，这是正常的。

但我们也要明白的一点是，这些我们自己都承受不住，消化不了的负面情绪，未必朋友就接的住，即使是挚友。

没有人有义务去接受这个你都受不了的自己。偶尔的倾诉是可以的，但千万不要絮絮叨叨地成了一个怨妇。

我们都会有想找人分解忧愁，分担压力的时候，但是每个人都有自己的心事与压力。你自己都承受不住的压力，想让别人帮你解决，很可能会把人吓跑。

那遇到心情烦闷的时候怎么办呢？我想了想，我们可以通过转移注意力的方法。

1、之前提到的整理房间，当房间变得整洁以后，心情也可以随之明朗起来

2、书写。写日记其实是一件很治愈的事情，在书写的过程中可以很好的将情绪抒发出去，虽然可能没有和朋友倾诉那样的直观，但这是一个很好的自我疏散情绪的办法

3、出去走走。可以去公园绿化做的比较好的地方，亲近大自然。微风、树木、花草会给你带来一种平和的感觉。

目前想到的是这几个简单的方法，如果爱画画或者有其他才艺技能的朋友，也可以专注到自己喜欢的事情中去。

我们的快乐终归还是需要自己负责的，就像我们也是喜欢阳光的人一样。对他人，可以适度依赖，但不可以过度依附。