最高明的心法是 如实面对功课

齐帆齐微课09：

文/菲比 Phoebe

*有天，我忽然意识到——虽然我地理上与父母保持着距离，可心里上，却始终无法放下对父母的担忧。我不像是个女儿，倒像是「父母的父母」。

三天跟富美老师学习完催眠研习课程，用一个全新的方式去看待所有的发生，头脑有种激荡的感觉。老师说：最难的是读懂自己的「心经」。说实话：我之前上课中读了三遍《心经》，还是毫不知意。

上课的第三天伙伴说我的进步很大，能量比较平稳，感觉很惊叹！于是我好好回想了自己这两年做功课中的几个关键点是如何度过的。

第一、二阶段：下定决心搬出去住+学习课程

18月10月左右，到了晚上我总觉得心里很难受，说不出道不明，睡不觉会「嚎叫」，还会寻死，衡量哪种方式会死的轻松些。可是一想到我不在 便轻松解脱了，而我的父母白发人送黑发人，会因此非常难受。

19年年初，彼时，我已参加师资班，学习心灵教育课程。不久，我被父母双打逼到墙角，眼睛都哭肿了，打我的扫把也断成两截，还没收了我的手机，我终于下定决心要搬出去住；那个月，我整晚要抱着枕头睡，梦里都是噩梦，有时还会大叫。

第三阶段：给父母默默的关怀+ 坚持爬山

19年5月左右，我跟朋友诉说我搬出去住了，但是隔一周半月就回去给我父母整理房间，只整理不见面。

可是我有次回去，竟然发现被父母没收的手机被格式化了，我突然头脑轰的一声、一片空白，那晚我还是快速地赶在我父母回家前、默默整理完房屋，在车上我边哭边大喘粗气说：“凭什么凭什么？！感觉自己的一段人生就像橡皮擦被擦去了”当晚删除父亲微信。

9月份，我带读《面对父母老去的勇气》，读到某些句子，比如：父母会用生病让子女回去看她们。我还是非常心疼。

那会，我以为自己的功课快结束了！对父母的来电松懈了一些。

可是，这个月的第一个周末，临去武功山前接了父亲一个电话，后来，整个下午我的身体突然跟灌铅似的，一百米的距离我走了30分钟，进了房间我都全身酸胀、无法下楼。我的小腿好痛，一直爬山静心、非常期待去武功山，去不了我的心更痛。我只能在床上独自流泪。

第四阶段：以自己的感受为主+ 坚持爬山静心

坚持静心，我感觉自己的「气」越来越顺了。有天，我忽然意识到——虽然我地理上与父母保持着距离，可心里上，却始终无法放下对父母的担忧。我不像是个女儿，倒像是「父母的父母」。

如果我把父母的感受排在第一位，我永远都会活在担心、自责和愧疚中。 那天晚上，我把悟到的感受读了几遍，忽然觉得很轻松。自那晚后，我真的就把自己的感受放在第一位。同时也祝福父母。

人碰到感情问题，一般会有三种做法：要么离开，要么改变。最麻烦的就是第三种：陷在里面，出也不肯出来，逐渐变得麻木。

而我呢？

在感情失落下，面对原生家庭，痛到痛不欲生，我选择了先离开后改变。离开，切断了父母所在的焦虑、恐惧、压抑、习惯互相指责的磁场，在同学们的帮助下，重新建立了自己的磁场。

距离曾经想死的那个念头，已经过去了两年。而我的体重，从98斤、下降到95斤，最近一个月回到101斤。体重的回升，说明我受伤的胃慢慢在恢复，我很欣喜。我整个人，也仿佛脱胎换骨般，活出生命的喜悦。尤其在登山中，我喜欢脚步一步步踩实的感觉 、我感觉很踏实，累了就专注在每一次呼吸中。

为什么自己会在较短的时间 有切实的改变？

因为我不想再饱受折磨了。因为我一直有在做功课，用心的感悟体验、分辨是非！虽然中间有偷懒，各种情绪又来了，但是我会听取同伴的意见，改进自己！

总体的说，是自己非常的愿意面对，愿意按老师要求的方法做功课——经常静心+爬山+把能量拉回到自己身上。

（在此，也非常感谢灵性疗愈师谢富美老师对我的教导，指导我改变的方向，让我得以从这个功课中解脱出来。 1409字）

（注：本文写于2020年10月，2021年1月12日修改）