日更第208天：今日立秋•打扫卫生的一天

今日天气：30/25℃，晴

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今日立秋！

青岛的夏天总是格外短暂，似乎刚刚开始就已到结束之时，对于喜欢的日子、喜欢的事情、喜欢的一切，都会有这样的感觉吧，稍纵即逝，抓不住，留不住。

秋天的气息提前几日已出现，天气晴好的早上，是秋高气爽的感觉，去海边散步，蓝天、碧海、白云、绿树、红雕塑，所有的色彩都那么干净鲜明；空气通透，视野极佳，远处的海岛清晰如在眼前。

近来各地疫情再度吃紧，人人蛰伏家中，不见了往年此时蜂拥而至的游客，连晨练的本地人也明显见少，海边冷冷清清，倒是清净得很，适合一个人的放空。感叹疫情将人们的生活彻底改变，对当下拥有的安定也愈觉珍惜。

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睡了长长的一觉，醒来天已大亮，恍惚间有种不知身在何处的感觉，稍稍清醒后，脑中浮现一句话“一觉醒来，过去种种恍如隔世。”可见睡眠是多么地重要，饱睡一觉之后，如同获得新生。

这段时间睡眠是真好，入睡快、睡得香、醒来也痛快，就连中午也能实实在在睡一小时午觉，从养生的角度讲，据说夏季养心，也是要“收藏”的，午睡尤其重要。两个月没有运动，工作日宅单位，周末宅家的我，“收藏”的应该不错吧。

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入秋之后，身体随着季节转换悄悄在变，人体的阳气开始往回收，饮食也要随之调整。陈允斌老师提醒注意三点：

1、秋不食瓜。瓜，指西瓜。西瓜是夏天的水果，立秋后大量吃西瓜，很伤脾。

2、吃应季的酸味水果，如桃子、葡萄，可护肝养血。

3、减少凉菜，增加热菜。

按照习俗，立秋还应贴秋膘，“贴”的不是肥肉，而是人体的精气，就是给人体补气补能量，增加饮食中蛋白质和油脂的摄入量，多吃炒菜和炖菜。

没有时间做复杂的饭菜，今天我家贴秋膘的食物是，加陈皮、红枣的八宝粥，红糖煮栗子，韭菜炒鸡蛋。

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是打扫卫生的一天。

近两年对家的清洁整理有颇多执念，导致花费许多时间在这件事情上，也使得许多个周末成为“打扫卫生的一天”。

幸好，经过多次的整合、磨合，已渐渐有了条理秩序，再加配备上各种工具，并将它们充分利用之后，日常清洁已是轻松许多，不消磨的情况下，半天即可完成。当然，前提是“不消磨”，但“消磨”才是常态。

今天进行一次较为彻底的清洁，桌面、台面、地面之外，门、踢脚线、楼梯扶手也用抹布仔细擦过；阳台的盆栽逐一修剪整理，逐一挪开清洁窗台、地面；洗衣房、露台也没有放过，该擦的擦，该扫的扫。清洁完毕，沙发上坐下来，看着清爽整洁的客厅，心情舒畅。

室内的清洁工作已完成，明天若还有精力，就清理院子的植物吧，能不能做得到不敢说，因为一般来说，干一天活之后，第二天就没有劲再干了。

但愿明天还有精力继续。

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夏天，老白喜欢晚上喝点啤酒，他喝，我也就跟着喝点，并不多喝，两人一瓶啤酒。小白虽已过十八岁，但坚决拒绝喝酒，也不希望我喝酒。

老白周末照例加班，我做好晚饭，他一到家就开饭。摆好餐桌，我和小白先坐下，等待老白洗手准备的时候，我转身开柜门拿酒杯，小白说，又要喝酒啊？

我说，最近喝酒有点频繁是吧。小白点点头，我说，爸爸肯定想喝，夏天嘛。小白说，你先放回去，等他说要喝再拿出来。好吧，我把酒杯放回柜子里。

老白坐下吃饭，我说，今天打扫一天卫生。老白哈哈一笑，说，喝一杯解解乏。起身开啤酒、拿酒杯。我和小白相视而笑，小白的笑容里明显透着些许无奈。