五月初四。

明天就是端午了。

早上吃了自己的香蕉饼。做了核酸。挣了自己的红薯窝窝头。然后煎了一个没有的鸡蛋。接着就在熬西红柿酱。同时，把录音又听了一遍。

自己回看究竟成长了多少，客观了多少。

因为有过熬豆沙的经历，所以熬西红柿酱少了很多恐惧。就像昨天晚上回来腌牛肉一样。我45岁了，终于克服了对肉的恐惧。

冒泡说明水汽蒸发了 这个是刚开始冒泡的情况。
它的形状我也不怕

克服恐惧，就是要在闹事上说出自己的话。这也是焦虑治疗的一种方法。