行为塑造法台账记录第五十四天

在摸索中探寻不习惯的习惯

12月25日—12月31日，行为塑造法第八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是12月29日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？今天五点四十出去溜达，六点十分呼哧带喘的爬楼回到家。继续塑造～～

本周的目标任务：本周第五天第二次完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。