吾悦蔷薇组作业

组员：彦子

收获：

通过本次课程学习，将理论知识完美应用在生活上，收获满满正能量。

我近期的状态不好，一是情绪易发火，二是皮肤过敏。我对“发火”做了联想开花和接龙练习，总结出来孩子的学习时间管理需要加强和生活小细节方面需要提升，就这个问题和孩子做了沟通，孩子接受度比较好，偶尔忘记的，我会说：“请把你的衣服挂起来。”这就是具体的、可执行的方案，效果非常好。皮肤过敏也用了同样的方法，解决方案有三个方面，首先心情要放松，适当药物治疗，其次管理好睡眠早睡（23点半）早起（6点半），加强锻炼（跳绳50个、瑜伽20分钟），还有亲子互动时，保持情绪平静，语言表达多用肯定语气。

进步点和提升点的练习，不断肯定自己和鼓励自己加油，努力成为更好的自己。

非常感谢童老师唤醒了我内在的驱动力。

感谢一起美好的遇见。

组员：子璇（私发）