一刹那

每个人都有多有少的苦恼和忧伤，或早或晚会遇到苦难。那么，如何处理和调节，面对这些不愉快，就有各种各样的办法。

我的宗旨目前有一刹那的快乐，平静我都要立刻抓住，全心全意享受。

所以每天，我都会抓住一刹那，两刹那，三刹那，四刹那……

抓住越多我就拥有越多快乐！

早上起来，走出家门。用心欣赏沉睡中的村庄，宁静、安祥、美好！云雾缭绕的山峦，啁啾的小鸟，自由自在的探头探脑的鱼儿，还有轻轻吹拂发捎的晨风，这刻心里是平静的，安祥，美好的！

运动后汗流浃背，酣畅淋漓的舒服，这感觉也是美好的！

白天，与家人相处，看儿女打闹，这时也是幸福快乐的！

晚上，泡脚时，心中的祈祷，和上帝对话，我把我的心愿，和这一天的经历对与错与心中的自己对话。这时，血液在身上流动着，心中也是平静的。

我们每天都吃五谷杂粮就有各种各样的烦恼，如果我们纠缠在这些里面，越挣扎越紧，就被缚得越紧。只有我们能理好头绪，懂得清理心中那些污垢，内心就会越来越干净，透彻！