21天后，我想遇见更高效健康的自己

每一天上班都是相似的，从早到晚，从6：35起床到晚上10点，很多时间都是扑在工作上，一件一件的杂事情，让自己格外疲惫，还有一些事情让自己感到莫大的压力。家庭里面，孩子管得比较少，交流得也比较少，做为一名父亲，对孩子有一些愧疚。希望，通过21天的自律训练，做到以下几点： 一、统筹规划 能够对接下来的工作进行统筹与规划，工作上更有预见性，制定策略更有科学性。学会时间管理，根据事情的轻重缓急，合理分配时间及做事的先后顺序，合理安排工作与家庭生活，工作期间高效高质，工作之外多陪伴家人。 二、学会欣赏 以前在工作中，老去说他人的问题，导致一些同事心理不舒服。每个人都有缺点，也有优点，只盯着缺点，让他人心里不舒服，如果学会欣赏，发现他人优点，就能够唤醒他们的积极性，也用这种心态去欣赏孩子，让孩子每天虽然辛苦心里却非常快乐。 同时，面对复杂的工作与压力，自己也能够积极面对。 三、亲子沟通 孩子是生命的延续，每天得和孩子多沟通，了解他的思想动态，鼓励孩子，关心孩子，让他感受到家庭的温暖。 四、健康身体 过了一个春节，体重增加到140斤了，希望通过锻炼，增强身体素质，体重减少到130斤以内，同时坚持午睡，让精力更加充沛。 五、高效做事 自己做事情虽然很认真，但节奏比较慢，希望能够变得雷厉风行、干练起来。 很期待叶子的自律成长营，加油，实现自己的预期目标。