明目秘诀三式

　　诸佛正法贤圣僧，

　　直至菩提永皈依，

　　以我所修诸善根，

　　为利众生愿成佛。

　　观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

　　早上刚刚醒后，平卧在床上，心中默念《心经》，并做如下明目妙法。

　　明目一式:

　　用双手小指（或食指、中指、无名指亦可）内侧按压住双目下眼眶中间，来回揉动按压搓揉承泣穴，来回搓为一次，揉36次。

　　明目二式:

　　闭目养神，双手握成空心拳，大拇指在外，用拇指中间的关节部位。

　　刮上眼眶，由内至外，即从双眼眉内侧，轻轻刮至双眼眉外侧。

　　刮下眼眶，由外至内，即从太阳穴处开始，刮至晴明穴处。反复如此用大拇指的关节刮眼眶，动作轻柔，刮眼眶36次。

　　明目三式:

　　合眼闭目状，双眼球顺时针旋转36次，逆时针旋转36次。

　　文殊师利勇猛智，

　　普贤慧行亦复然，

　　我今回向诸善根，

　　随彼一切常修学。

　　三世诸佛所称叹，

　　如是最胜诸大愿，

　　我今回向诸善根，

　　为得普贤殊胜行。

　　愿我临欲命终时，

　　尽除一切诸障碍，

　　面见彼佛阿弥陀，

　　即得往生安乐刹。