1.治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：揉申脉穴申脉

位置:

申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。

膀胱经在脚上的穴位挨得都很近，您用大拇指沿着脚外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。 脚上的秘密

原理:

申脉，顾名思义就是让您身体伸展、伸开的意思，比如腿抽筋、癫痫，腿、腰都老发紧的时候人就蜷缩了，这时揉申脉就可以起到防治的作用。

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2.治脑鸣、头痛，防感冒，通鼻窍，防止脚寒凉：揉金门到足通骨这一段膀胱经

金门穴位置

脚上的秘密 脚上的秘密

束骨，足通骨，至阴位置

脚上的秘密

束骨作用

束骨对脑鸣是最管用的，脑子里边老响、头痛，可按束骨。

方法:

束骨虽然最管用，但在脚上这块儿不好找，我们干脆用大拇指顺着脚外侧的骨头这么一推，就把这几个穴全用上了。哪块儿敏感，就多揉哪块儿，这对您最管用。您也甭管它是束骨、京骨还是通骨，只要一推这几个穴，就可以治感冒，通鼻窍，防止脚寒凉。

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3.正胎位：艾灸至阴穴

位置:

至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位

脚上的秘密

作用:

古代记载，如果胎位不正，灸这个至阴穴就能正胎。

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按摩穴位时心情要处于一种放松的状态，心情放松极为重要，如果您心情老处于一种非常放松的状态，这经络您就是不揉它，它都是通的；要是处于紧张状态，身体就会气滞而血淤。

生理与心理是相互调节相互影响的，我们在在按摩穴位调节身体时，也不要忘了保持一个良好的心态，安心，相信，放松。