时间管理第91周周检视

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第91周20180715

本周关键词： 平衡、放松、灵活

本周总评：8分

本周1%小进步：

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：

1）接纳自己的低能量，不再给自己那么多的压力，允许自己螺旋式成长；

2）允许自己看看电视节目、在与闺蜜相聚、先生约会中得到爱的滋养；

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滋养亲情：

1）陪伴爸妈吃饭聊天；帮助老爸编辑校对文章；

2）给公公婆婆买早餐点心送新鲜蔬菜，放下自己的生活重心满足老人家们的需求；

3）与先生一起看儿子，来回五小时车程尽情享受聊天谈心的乐趣，一起进行危机公关，顺利化问题为成长关系资源转机；

4）看望儿子，与儿子一起看愿景明确细化目标；

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人际链接：

1、与家长们的链接越来越好；更好帮助到了有困惑的家长；

2、与妹子、同学、张君、建琴、张教加强了情感链接；

3、与养生伙伴关系和谐，彼此像家人一样对待；

4、与张茜进一步深入关系，由此开拓新的美术人际圈；

5、与韩老师、杨老师、飓风画室王老师、丁老师、贾校长作了深入沟通，真正形成合力；

️4、微习惯养成：（7分）

（1）早睡早起：入睡时间十点前（4/7）️睡眠时长6小时21分；深睡眠时间1时25分️需提升入睡时间的自律精神；

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（2）交叉运动：力量训练3天；跑步4次；

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3）重灸4次，艾灸保养2次；

4）收听音频12集；

️5、巅峰体验：

1）周更简书3篇，单篇阅读量达到2699；

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2）能够突破人际交往中内心的恐惧与被动；主动联系了解信息增进感情；

3）与陌生人的链接越来越好；信任与勇气得到大幅度提升，一致性沟通能力增强；

4）开发课程小图标的发散思维练习得到家长们好评；

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6、视角调整：更好看目标，控制好内心的欲望，放下自己的焦虑和恐惧；

7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。

下周目标

青蛙目标1、身体维护、交叉运动

青蛙目标2、国画辅导、导图阅读写作

青蛙目标3、192线下聚会、看儿子

碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频28讲

碎片目标3、亲子教练团晨会、空中加油站

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。