坏的循环

我发现生活中遇到不开心的事情，只要心情焦躁，必定会带来一连串的坏循环。

心情不好发了火，怒火中烧不理智，心浮意躁打了碗，收拾碎碗划破手，划破手包扎时候碰翻收纳盒……

究其原因，就是因为心情不好，沉不住气，控制不了坏脾气。

孩子小的时候，如果遇到此类情况，可能还会控制不了地吵骂孩子，吓坏吓哭孩子，给孩子心理埋上阴影，不定啥时候就暴雷。

所以说，坏脾气要不得，可是不发火又憋的难受，需要我们时刻反思，平时加强修养。

道理都懂，就是实际中不好控制怎么办呢？