自我认同

事件

事情有点多，忙不过来，有些焦躁，很快觉察，马上深呼吸三次，回归当下，跟自己的中心连接

收获

有些轻松和舒畅

我是一个什么样的人

我时刻保有觉察和觉知的人

我是一个正知，正念，正行的人