2022-10-16

挑战365天（14/365）

一、运动1分钟

15分钟。

二、冥想1分钟

8分钟。

三、感恩1件

4件。

四、研究50字

100字。

五、复盘50字

230字。

☆收获

1.画出今日计划的思维导图，并对每一项任务进行拆解。看着最末端的小任务，心中很轻松。今天早早地就完成了日更。

2.寻找更好的方法，用最少的努力，获取最大的价值。不要用蛮力去干，要多动脑子。

☆改进

早上在A4纸上画出当日任务拆解图，并预估每项任务的时间，得出完成所有任务的总时间，做到心中有数。最好把任务完成的具体时段和地点也用笔写上去，让任务更加清晰明确。这一张A4纸就是我一天的生命，就是我一天的时间地图。我要把这张纸放在我的包里随身携带，放在我办公桌上随时查看提醒。