D18 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破

细数世上的难事，“知行合一”肯定算一条。

懂很多大道理，却依然过不好自己这一生。

读了很多有道理的书和文章，觉得自己无所不知，却始终不能俯下身子去行动。

总是认为自己还没有准备好，担心方法不是最优的，贸然行动会走弯路。

知道的越多，行动力反而越弱，似乎总有更好的道理，等着去发现。

殊不知，这样的观望等待本身，就无效率可言。

他们总在寻求捷径，生怕走了弯路。

成长的捷径，就是那条看起来漫长且低效的行动之路。

了解为什么要大量行动原因：

1）大脑学习机制：

学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立链接。

就是通过大量的重复动作，大脑中两个或多个原本并不关联的神经元，受到反复刺激之后，产生了强关联。

比如，学骑自行车，在看别人骑的时候，感觉并不难，只要手把方向手脚踩他就可以了。然而在一骑的时候不是那么回事儿，中心摇晃，方向摇摆。

这是因为还没有进行足够多的练习。

其实我们能轻松的理解骑自行车是怎么回事儿，但是这项技能自己并未掌握。

只有经过大量的日常运用，大脑中相关的神经元连接，才会变得异常牢固，才会真正掌握骑车子这项技能。

所有的技能练习都遵循这个规律，经过大量的练习，直到可以利用潜意识自动执行。

在知道的那一瞬间，我们确实提升了认知。甚至感觉能在短时间内做到，

但是如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强链接，这些道理将会烟消云散，不会真正对自己产生影响。

把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴的太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了。

11）

在进行大量练习时，一开始做不好很正常。

要包容自己最初的笨拙，即使做不好，也没关系，是必经之路，那也要持续练习，给神经元足够关联时间。

耐心和希望藏在刻意练习里。

无论是否喜欢，只要持续更新，肯定会一天比一天做的好。

22）

我们能做的其实很少。

不愿意行动的另一个原因就是：欲望太多。

“道理都懂，就是不做”的人往往不知道，真正做成一件事需要花费多少心力。

无论从学会弹钢琴到弹琴弹奏自如，还是从养成早起习惯到终身建立早起，都是漫长的过程，不可能一蹴而就。

我们要着眼于现实，着眼于现实改变。

如果最终的学习，不能让自己发生真正的改变，那学再多又有什么用？

不发生真正改变的学习，都是无效学习。

一篇文章，一本书讲的再有道理，若是没有促成自己行动，自己的改变，那读这本书和这篇文章，就是无效的学习。

让“改变”为读书学习的标准！

懂百点，不如改变一点。

真正的成长不在于，自己懂了多少道理，而在于自己改变了多少。

“道理”都是空头支票，“改变”才是真金白银。

️结：

懂道理，不去做怎么破：

1）机制：认知`技能学习，是神经元建立强链接的过程，都必须通过大量的刻意练习，神经元之间才能建立强链接。

2）注意：
一开始用慈悲心包容自己的笨拙，继续持续行动。

3）用自己的“改变”作为学习成长的最终衡量标准！

读书学习是为了改变。

读一篇文章、一本书，若没有行动、没有促成自己的改变，那这本书、这篇文章就是无效读。

读过，学习之后，自己能行动做着什么！