崂百归来

崂山100

没有最虐，只有更虐。让我们又爱又恨的崂百。

崂百已结束一周，迟迟没有写文，因为我已经躺尸一个礼拜了。

本宝宝

今年四五月连续的出差，加上天干物燥封山严格，这次崂百前的月跑量实在是很尴尬，一度觉得完赛困难。

19日下午从学农基地归来，立即奔赴领装备处和技术分析会。和张友亮大神合的影，可是慢姐你是拍的我有多腿短...

赛事总监 莫言大神 领完装备回来，拍了张很敷衍的定妆照 出发前50公里组的合影

早早到了比赛现场，看到100公里的神兽们起跑，激动异常。

100公里组出发

还和美美的小编合到影，完美~~

美小编，哈哈哈哈哈 姓名墙

我的赛记，应该是一场迷迷瞪瞪的酱油记，赛前不训练，赛中抱佛脚，堕落到连路跑都跌到6分配速以外...说好了跟大鹏鹏一块组队，4公里路跑还勉强跟的上，流清河村一个大上坡就跑不动了，开始鼔涌，鹏鹏和舞王瞬间没影。上坡爬山，一路被人超，水带漏水被我仍在停车场，所以每次补水都要停下来掏水壶，终于爬上南天门，遇到爬上来的蒙哥。

下坡就好很多，一路狂飙，不小心扭到一次脚，缓了缓没有停下来，一路下到CP1。终于开心的喝到可乐，整个人都活过来了，吃了几块西瓜，继续上路。其间遇到禽兽大兵，23公里晚出发一个小时，都已经追上来了。

cp1 八水河停车场

这一路沿着海边木栈道算是跑的最舒服的一段，没太有起伏，风景很好。蒙哥说不要停，这段路跑起来，我说好，结果还是边走边跑，默默的看蒙哥飞。

蒙哥一骑绝尘

从太清宫进野路，是我从没走过的一段路，看路线比南天门起伏小，感觉很快就能到达cp2，没想到爬过一个山头还有一个山头，翻越山川还有一大片鹅卵石，和曲折的盘山公路。

不过这段确实是最美的一段路，梦幻海滩湛蓝的海水、蝈蝈笼顶登封瞭望、还有长满爬墙虎的老房子。路上偶遇KOKO、鹏哥和亚男大神，还有每次停下来不想跑了都有路人跑友和志愿者喊妹子加油，瞬间又燃气斗志，再跑两步。

photo by KOKO 湛蓝的海水 梦幻海滩的扎脚鹅卵石

青山渔村乍现眼前

转过八仙墩，真真明白什么叫柳暗花明，依山傍海的一片红色小屋，青山渔村乍现眼前。

加劲跑两步

从野路跑下来，开始往青山渔村行进，蜿蜒曲折的盘山公路，让我想起崇礼45公里后那段改了的赛道，同样都是连续上坡的大公路，走吧走吧，实在跑不动。cp2就在眼前，胜利在望。

cp2 青山渔村

到了cp2，蒙哥已经等在那里了。冲好了泡面，休整一下，终于在越野跑了吃到了泡面，以偿夙愿。此时已经已经感觉大腿上坡上的在抽筋的边缘，右脚脚踝扭到的地方也有点肿，抹了参赛包里的姜油，拉了拉筋，准备爬据说最难的一段登崂顶。此时遇到了刚到cp2的未来和cici，把铺的垫子让给她们休息，继续出发。

停息的人们

cp3这段就是一路攀升，一直到崂顶，爬坡爬到大腿抽筋的我们一路走走停停。到了万年船附近的一块大石头停下来歇脚，结果引得越来越多的人停下来歇息，坐了满满一石头。

蒙哥和我

到cp3前的中间点天泉，是我们平时爬山的大本营，3点45爬到这，老班长提前煮好了绿豆汤和稀饭给我们喝，还有热茶，休息了整整15分钟，这暖暖的私补让人充满力量，还有蒙哥提前藏的可乐。

继续往上爬，又不不见劲头的爬坡、楼梯、土路...上上下下了不知多少回，终于到达了坎门，此时山顶云雾缭绕，阴风阵阵，冻得我赶紧披上防风衣。下了一段楼梯，就到了cp3，蒙哥还是早我一步在那等着了，塞了两片面包和咸菜，继续启程。

再往后据说是一路下坡到蔚竹观，蒙哥说跑吧，我说好，然后...他就飞了。

在路上看到的一句话，累的不想拍照，找来网友拍的

一路上碰到鹏哥无数次，碰到mg姐无数次，走走停停跑跑爬爬，天渐渐黑了。

夕阳下的林间小路

蔚竹观往后，天就开始渐渐黑了。每次停下来掏水喝，都有经过的跑友问我有没有事，心生感恩。下坡下到双腿麻木，和跑友有一搭没一搭的聊天，戴上头灯，山林里的反光条化成一条蜿蜒的星星点点。

之后潮音瀑里一段景区的夜路还算好走，谁想石梯上到顶，居然还有一段无比坑爹的土石悬崖路。在这碰到鹏哥，跟在后面默默的爬。

一个人走夜路

不知走了多久，终于挪到了最后一个cp点黑风口，已是晚上八九点钟，艾玛这个大风来，快把人吹走。躲进补给站的小屋，志愿者都是些小鲜肉，补充了小米粥和西瓜，想给壶里灌上热水，等了半天都烧不开。

黑风口之后终于是一路下坡。开始不敢自己走，和前面的俩个小伙伴搭伴，外地的小伙伴没怎么跑过崂山这石头土路，下的很谨慎，于是其中一人就跟我说“妹子要不你先下，不用怕我们就在你后面不远。”可其实距离是越来越远，一会就看不到他们了。

这段下坡路还算好走，带上手套，很多地方还能跑起来，而且刚休整过体力突然又回来了。终于在夜里11点多下了山，回到了大河东村。最后的一段路，幽静的村间小路，抬头仰望，星光万点，往前看时，老大已跑过来迎我了。

最终完赛成绩15小时51分，不练真的不行啊，虽然跑的时候很痛苦，可跑完了之后还是死性不改的想要好好练，明年再战。

完赛后全家福 50公里路线图 50公里路书 盗图，嘻嘻 photo by 不知道是喆还是她家东哥 photo by 花花 感谢前期辛苦的工作人员 有了你们才有这么好的赛事 充当主持的朱总，不停的给冲线选手加油加到嗓子哑 心疼小洁小编，爱的抱抱 谢谢连续奋战三天的你们 还有给大家私补樱桃的赛事总监，我也有吃到