9.4日 星期一（第45天 12周+3天）

9.4日 星期一（第45天 12周+3天）

术后87天，北京康复第8天。今天训练的只有我一个人。今天有点累了。上午做了45个负重20斤双提，下午做了5个负重20斤双提，累趴了。下午直接呼呼大睡了。

9.4日 星期一（第45天 12周+3天） 9.4日 星期一（第45天 12周+3天） 9.4日 星期一（第45天 12周+3天）

中午和邹哥在新辣道吃了巴沙鱼火锅，美美的！！！

9.4日 星期一（第45天 12周+3天） 9.4日 星期一（第45天 12周+3天）

晚上和邹哥一起在北京南接边疆。火车晚点，在星巴克喝了杯咖啡。

9.4日 星期一（第45天 12周+3天）

接到边疆。

9.4日 星期一（第45天 12周+3天）

晚上烧烤继续腐败...