我的恐惧是什么

昨天团长的课程，让我们寻找自己害怕的点去突破，拆墙。我害怕什么呢？我害怕众人的眼光，我害怕被关注，我害怕上台说话表演。我还害怕被否定，被对抗。这些都是潜意识里没有长大的小孩，鼓励自己的小孩，抱抱自己的小孩，告诉她已经长大了，不在害怕，去突破，去成长。

我害怕被关注，曾经的自己自卑，贫穷，没有机会接触人群，没有被夸奖，没有被认可，渴望人群里的温暖，又害怕被人群关注看到自己的无知和胆怯。紧张，发抖，手心冒汗，大脑一片空白，是我面对人群的症状。

记得上学时候做数学题，很难的应用题，我用了多种思路解题，要成功又被卡住的时候，我就会大脑断篇，一片空白，几秒钟后恢复正常，重新思考。遇到困难，大脑不够用的时候，我会断片，这是大脑在保护自己吗？说明我遇上难题了，为难自己了，需要保护，重新思考出路。我的大脑反应慢，应对需要快速做出反应的事，它就罢工，卡壳。

我害怕被关注，害怕上讲台。现在我练习过抖音直播，拍抖音短视频吸粉，在群里讲课分享，学习讲书，扩大公开象限。我一点点在突破，做刻意练习。我能克服恐惧，走出正常的状态。

害怕让我们不断的砌墙，越固执己见砌墙越厉害，人生路步步被封死，学习觉察突破自己的恐惧，拥有拆墙术，让我们的人生减少障碍，勇敢前行。