自律就是自由

这几个礼拜，下班后也会去锻炼一下，饮食也变得清淡，控糖控油。体重也轻了一些，每天吃的都是蛋白质，让自己多吃点蛋白质，增肌。

做无氧运动，提升自己的新陈代谢，让自己没那么容易胖，想自己继续保持下去，争取让自己减肥成功！加油！