2023-06-23

不要有想法就不会有行动。

刺激很重要，不可避免地会松懈，就像弦一样，要持续地用力维持才能保持最好的状态。否则就是一团混乱地。

所以你立下的决心是什么呢？只不过会让你在最没有自己价值感的时候，让你不那么难受，给一种努力就一定可以变好的假象，度过不适期，然后到了舒适期，便继续以前的行为。

维持天平的平衡： 我在得到相应的快乐时必须付出一定量的痛苦。也就是说我想要不能直接想要，而要付出忍受的代价才能获得。延长对快乐的得到，增强对痛苦的忍耐，即对抗“想要”。