2015年1月复盘

       终于开始写一月复盘!作为定位为最努力一年的2015年的开篇复盘，我期盼了很久，真要落笔了拢一拢手头的素材，想写的这么多，我真切的感受到记录和打勾带来的好处；这一个月对于我来说是特别的，我开始每天规律的记录效率手册，加入了专门的年计划制作组，甚至管理员邀请我加入习惯打卡组，我把这些都归功于14年最后2个月的努力上，改变就在平时一点一滴的自律上。

 一、回顾上月计划

1.马特焕新库：①每周健身打卡；②原版书阅读打卡。

2.阅读完成5本书，读书笔记2篇；观影2部，不值得看的电影就不要浪费时间看了，不如看以往的经典影片；认真完成《史记一》的学习，并挑选合适的第二门课程预约。

读书计划：《在不安的世界安静的活》《自控力》、《你的生命有什么可能》、图书馆借书李欣频，备选：《囚徒健身》。补充：计划把15年效率手册每月推荐书单也完成，1月书单量比较大，所以12月末抓紧读完了两本原本1月计划里的书。

3.健身体验月卡使用起来，科学饮食，每日饮食记录，体重稳住目前，如有下降更好。年底答谢朋友聚餐，每周排一两个，能合并的就合并，不要分开重复吃；有些可以改为送礼物或者喝咖啡，但要减少无谓的喝咖啡闲聊时间，这是继手机时间黑洞后的第二大时间黑洞。

4.每周回娘家吃饭，多电话关心父母，1月带妈妈无锡拔牙；继续尝试与老葛的倾听和有效沟通。1月初，Oscar要参加希望之星低幼组的比赛，通过这个经历让他增加胆识和见识，完成赛后总结和交流。在以后的学校生活中，我要注重老师布置的播新闻环节，在家可以和小宝一起参与这个活动，培养一个自信的表达意识。

5.理财按计划逐步实施，灭绝组确定成立理财团，带领身边朋友迈出理财第一步。

二、执行情况复盘：

在复盘前我想先梳理下一月做的一些事：

1月1日回南京2天游老门东、逛博物馆，回来后完成大宝新闻稿2篇，并手写一封真诚的信给老师，感谢她一直以来的关心和照顾—→1月6日收到经书，并开始抄经—→1月11日参加了南京趁早的第十期读书会—→1月13日完成职业咨询登记表第二稿，确定了与蔓蔓进行职业咨询事宜—→1月14日加入小美组织的年计划制作小组，开始按照《11步制作年计划》重做15年年计划，我负责1月16、17两日的STPE2 —→1月15日接受打卡挑战，并完成计划表—→1月17日第一次职业咨询—→1月19日开始每日打卡—→1月21日上交《史记一》的第三次作业，至此完成全部学习—→1月24日第二次职业咨询—→1月27日第一次趁早干货整理值日。

       看着满满的日程表，整个一月饱满的形象就被完全勾勒出来，第一次可以交一份颇满意的复盘心情是无比喜悦的，初步可以感受到一点意志力的优越感，王潇原话：“意志力的优越感，就是虽然我还没挣到钱，我也没成功，但是我知道我每一天怎么投入，怎么累积，太阳升起落下，我能看得到我怎么在为我的未来劳作。”

1.重做15年年计划，一步步的抠细节和小美的严格让我检视到了自身的不足，之前画的15计划思维导图可以算是幼稚之作了，终于明白了为什么之前年年做计划年年都放弃。但我似乎天生缺少对数据的敏感性，惶恐。

2.加入每日打卡群原本不是我的原意，我最不喜欢受束缚；但是清新高帽子一带，说：“我觉得你意志力很强大，可以做我们的榜样！”听得姐心里那个心花怒放啊，然后就毅然接受了。其实参加的感觉也很好，可以算是马特换新的升级版，因为大家一起有个监督作用，而我不是还被带着高帽子么。（虚荣心的强大作用啊！）

第一周打卡表

3.进行专业的职业咨询确定了自己的职业发展目标，这点我真特别感谢蔓蔓，如果不是她的坚持和鼓励，我可能在听到：“感觉没有迫切改变需求”后就暂时放下了。其实完成第一次咨询后我还是非常迷茫的，蔓蔓说下回要澄清自己，降低期待，因为也许适合自己的职业并不存在；我也明白通过一两次的咨询并不一定能得到自己满意的答案，最终是要靠自己悟，不断深挖自己的。但是随着看完蔓蔓推荐的《你的生命有什么可能》，再经过专业的测试，我在第二次咨询竟然意外找到了自己感兴趣并觉得适合的方向——成为一名职业生涯规划师。

       这三项可以说是参加了这期趁早读书会的额外收获，给自己带来了很多新的感受，就像星星这回分享的题目一样《做参与者，不做旁观者》，很多事情只有勇敢迈出去，参与其中才能收获更多；线下看看干巴巴的干货分享和亲身参与没得比。

阅读计划：本月完成阅读图书5本，《在不安的时间安静的活》1.3、《自控力》1.12、《何以笙箫默》1.13、你的生命有什么可能》1.22、《追风筝的人》1.30。kindle读书笔记已经通过kindle mate导出至电脑。

观影4部：《博物馆奇妙夜》1.7、《第七子.降魔之战》1.16、《霍比特人》1.23、《辩护人》1.25（五星）

健身计划：执行的不好，5号开了卡只去过一次做高温瑜伽；21日开始试行步行上下班，路程并不远，走完很舒服，但是有时下雪下雨、东西多时存在畏难情绪，所以执行率只达到75%。

家人朋友关爱计划：本月亲子采草莓一次，每晚亲子英语保持，二宝也开始一周一首英文歌，每天20分钟《巧虎ABC BUBBLES》；虽然控场能力不够，但乖宝还是通过了希望之星初赛，进入复赛；回家探望父母2次，午餐4次，帮妈妈预约拔牙两次，但因为感冒和口疮改期，未完成。1月12日开始每天睡前记录感恩5件事，其中一条固定为记录对方闪光点，和老葛的相处较顺畅，两人一起吃午餐2次。本月完成朋友生日建档表格。

学习计划：每日晨起一小时利用情况较好，用于听《史记》和《赖世雄讲语法》各半小时，1月下旬史记课程结束后改听蒋勋《孤独六讲》。Coursera课程史记三次结课，成绩为14.5、16.5、17，功夫不负有心人，整体上扬趋势，坐等证书。16日开始抄经，每晚9:00-9:40，已经完成一本。

工作计划：2015年建立了工作手册，把项目、经验、感受都记录下来。

灭绝组：完成例会4次，含第一次读书会。苏苏主动分享了《这样读书就够了》，准备工作充分，点赞。

本月最佳（新增）：完成目标的绝对原则：在你面对一个“今天可做可不做的工作”时，你是选择开始工作，还是开始看电视上网聊天。这样一个细微的选择，日复一日，年复一年，高手始终从容不迫的交出一张张满分答卷。比起那些想寻找成为高手的捷径的人，高手们知道根本没有捷径，只有脚踏实地。

最想推荐的单品：这是第二个新增类别，这些年用了很多不错的产品却没有记录，从15年开始陆续记录还想买第二次的空瓶。本月推荐的是①雪花秀的洁颜油，清爽不致痘，味道很舒服使用感受也比植村秀好太多；②欧舒丹的新款沐浴露，继马鞭草之后的最爱，香味很特别感觉比较镇定。（我是味觉控，除了效果还注重使用的愉悦感）

洁颜油和沐浴露空瓶

三、下月计划

经过梳理后的年计划最大的改变就是目标明确且数据化，任务分解的易执行：

1.阅读计划：完成3本专业书预习，书单：《唤醒沉睡的天才》《你的降落伞是什么颜色》《老马的职业鬼话》+效率手册书单推荐2本，备选1本：《把每一天当作梦想的练习》。今年书单调整方向向专业需求倾斜。

观影计划：6部，目前想看的有《外星醉汉PK地球神》、《七号房的礼物》

2.身体管理：完成10次步行上下班，5次大运动；晚餐戒主食，杜绝夜宵，完成轻断食5次，外出就餐不超过15次（新年比较难控制，尽力平衡做好每日饮食记录）。保证淡妆15次（粉底+简单眼线）

3.学习计划：专业网站每日浏览1小时，累积不少于20小时；听完20堂讲座，并摘录笔记。英语持续保持接触，固定安排为清晨半小时语法，晚上半小时亲子英语，白天一小时专注时间。

4.家人朋友关爱计划：下月为农历新年，与家人互动的机会比较多，多倾听多陪伴；年初四有亲子上海行安排，已定好酒店。今年自编祝福语发送给每个朋友，真诚道谢，并祝福。

5.灭绝组：完成1次常会，3次读书会。（建议每月月初常会+复盘，3次读书会每人主持一次）

         最后的最后惯例要有个结束语，这个月我想感谢一个人，这声感谢跨了年，但以我目前的状态我觉得才有底气认真说谢谢，那些不愉快的过往也算是正式翻篇。前几天我已经正式向她道谢，在此我也记录一笔。感谢她在我最低落的时候依然提醒我记得人间有希望，我把那句话郑重记入手册，时刻提醒自己。

     "Never give up on anybody ! Miracles happen ever day."

      不要闭上眼睛说没有太阳！至此，再见我的2014，不再有遗憾。