我的觉察日记190815

一.世界带给你的三个丰盛

1.今天天气很好，台风过后，阳光洒满大地，树木翠绿，微风习习，舒服的一天～

2.得知妈妈新批的房贷利率下调，每月少还贷3000元，哇，不要太惊喜！

3.新认识的宝妈群的宝妈有渠道帮我们低价团安全座椅，相当开心啦～又省钱了！

二.爱自己的三个瞬间

1.今天单位报名体检，好好研究了下，今年一定去体检，对自己负责^_^

2.上火了，今天有多喝水多喝水多喝水……

3.中午休息了半小时，恢复能量，精力满满。

4.打算为自己买件新衣^_^

三.为提升他人幸福感做的三件事

1.为老公学习学习强国。

2.为老公打饭。

3.帮助出差的同事选择查体单位。

四.今天你发现的三个美好瞬间

1.今天老公带娃，看孩子洗尿布还让我中午去睡了半小时，晚饭还精心准备了加餐，感恩加感动。

2.今天中午食堂有炸基围虾，红烧肉，还有鸡柳，相当惊喜，只是有点高脂肪啦^_^

3.老公告诉我他下个月有机会出去培训，为他开心。

4.今天妈妈打电话来周末要来帮我带娃，感恩。

第一次写觉察日记，深深的感受到自己的词穷与冷漠，忽视了身边的美好，习惯性的享受别人的付出，而自己为提升别人幸福感所做的寥寥无几，甚至绞尽脑汁都想不出。大概知道自己的问题，自打怀孕后，习惯了家人的付出，习惯了成为家庭中心，自私的忽略了周围人的感受，需要改正。加油