细嚼慢咽的时候在想什么

细嚼慢咽这个词一直离我很遥远。从小吃饭就快的我，感受不到它的精髓。

对减肥有概念以后，知道细嚼慢咽有好处，但是做不到，总会不知不觉变回狼吞虎咽。

自从开始做营养师陈燕老师的助理以后，经常听到她说，原本嘴巴的工作，却丢给了胃，无形之间给胃增加了很多工作量，没错，她说的就是细嚼慢咽。

以前也知道是这么个意思，但是没有表达出来。听她表达以后，就能直观的映射出来。如此，我每次吃饭有意识到要细嚼慢咽时就会想到胃。

这周很认真尝试细嚼慢咽的吃饭，在嚼的过程会忍不住的想去吞咽，不管嚼细没细，只要嚼了一两下就想立刻吞下去，这是过去吃饭习惯的条件反射。

于是我给自己想了一个法子，嚼的时候开始数数，每一口都要嚼20以上。

那么问题来了，数数的时候很单调不足以支撑我做到细嚼慢咽，那么我会努力的想些什么。

最开始的时候，我想到了一件事，就是之前看佛陀的书时，他说吃饭的时候要专心想着食物，在吃的过程去感受食物最原始的味道。

我试了，青菜嚼到最后是苦的，肉嚼到最后是渣……食物最原始的味道似乎吸引不了我。

于是，我又开始想其他的，我想到了村上春树，他曾写过一本书《当我谈跑步时我谈些什么》。

内容记得不太清，书名却让我印象深刻，依稀记得他在书里有写了他跑步时在想的事情。

当我嘴里塞满食物，驱动牙齿工作的时候，我在想，也许细嚼慢咽久了以后，我也可以写一本书，书名叫《细嚼慢咽的时候在想什么》。

想着想着，一高兴，又开始狼吞虎咽了，得抓紧吃饭，才有更多时间写书。

看来想村上春树没啥用。

突然脑海里蹦出《西游记》里的一个画面，八戒道：“哥哥，吃的忙了些，不像你们细嚼细咽，尝出些滋味。我也不知有核无核，就吞下去了。哥啊，为人为彻，你已经调动我这馋虫，再去弄个儿来，老猪细细的吃吃。”

我特能理解八戒，因为我也是吃的忙了些想到他的体型，忍不住虎躯一震，努力的让自己细嚼慢咽。