快速阅读训练法-高效阅读Day2

【书籍名称】《 快速阅读训练法》

【阅读提炼】

1、快速阅读的重点不在于阅读速度，而在于阅读理解力。也就是你的单位时间阅读字数乘以你对一篇文章的理解百分比得到的那个数值。

2.专注力的训练1）焦点的凝视。2）舒尔特方格法。3）冥想法。4）颜色图卡训练

3.阅读需要先从整体把握架构，可以通过阅读导言，目录，后记以及网络上别人的读后感整体进行把握。就像攻打一个阵地之前，先要从地图上看好整体地形的情况，才能寻找最佳的掩体，计划最快的进攻路线一样。

4.眼商提升训练（需要长时间的单一枯燥的训练才能达成，从而扩大视线范围，达到眼睛看到，大脑即刻抓取理解的地步）

【实际运用】

1.跳出问题本身看问题，全面把握一件事情的脉络需要了解前因后果和期间各种元素之间的逻辑关系。

2.以观察一段场景和某个人行为的方式，然后进行细节回忆，用自己的话表述出来，是可以提高自我观察力的。

 3.以导图方式解读每一个项目指导手册。

【下一步行动】

1.尝试每天进行5分钟冥想，锻炼专注力

 2.继续了解无声阅读的训练方式。

3.有必要再梳理一遍思维导图

【每日一句】

读书其实是一种乐趣，让我在阅读的同时还会加以学习和思考，最后把自己的感悟付诸实践。