21天

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在朋友圈经常看到，一张跑步的照片，附带一句，从今天起，做一个运动达人；扇贝打卡10天，每天学习1小时；选择比努力更重要之类自我勉励的说说，已经泛滥成灾。

当我们对现状不满的时候，都有想要改变自己某些习惯的想法。

有人只是想想而已，觉得自己没有那样的毅力和能力，还不如沉浸在当前的状态中，听音乐、玩游戏、看电影、刷朋友圈等等。

每天被动的去接收媒体、社交带来的欢乐与快感；虽然有时会有消极的体验，暂时的舒服与安逸足以让人忘却自己的消极与无能为力。

当夜晚来临时，内心的寂寞与空虚也随之来临，日复一日，年复一年，依然如此，我们还停留在原地，而时间已成为过去。想法宣告失败。

有人有了改变的想法，也有了改变的行动，却没有改变的恒心。

有个朋友，除了工作之外，它的兴趣爱好就是游戏和朋友圈了，每天重复着相同的工作，无趣的工作迫使他很想改变目前的现状，并对自己说要戒掉自己的游戏生活。

特意在网上买了一套跑步的电子设备，在跑步的时候可以听歌，可以聊天，想着也挺完美。做出万事具备，只欠东风的架势。成功的开启了改变之路。
不到一周时间，浑身的酸痛让人疲惫不堪，朋友的再次邀约没能拒绝，重归游戏生活。行动宣告失败。

我们也知道某些习惯并不好，我们有了改变的冲动想法，也尝试做出行动改变自己的行为，为什么最后还是以失败告终。

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美国心理学家威廉・詹姆斯说“形成或改变一个习惯只需要21天”。

21天短暂却又漫长。回想21天前那时我们，那时的我正在对着手机看着简书，瞬间即逝。

21天对于想要改变自己或是刚开始踏出改变自己脚步的亲们，确实漫长或遥不可及。
而以失败告终的人们都异口同声“太难了”。

无法承受改变带来身体上暂时的疼痛，无法拒绝社会的诱惑，无法忍受心灵上暂时的摧残，太难了。好比登上珠穆朗玛峰还难。

难是自己说服自己不再继续的借口，真正阻碍自己改变的是天性的懒惰，难也为自己懒惰披上了华丽的外衣，隐藏到内心深处，不易发觉。看似理直气壮，却是让人心寒。

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美好的想法常被懒惰所湮灭，充满希望的行动也常被懒惰所阻止。人们都厌恶、鄙视懒惰，但常常事与愿违，宁愿被懒惰掌控一生，成为懒惰的奴隶，也不愿意开始一个新的21天。

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不必自责，天性的懒惰难以改变的真正原因，不是我们自己。

长期处于懒惰所带来的安逸与舒适的环境，形成了所谓的难以改变的习惯，看似根深蒂固，看似不可动摇。

懒惰仅仅是一个习惯，它是阻碍我们建立新的习惯的习惯，我们只需要做出轻微的改变，便可实现弯道转弯。

北京大学哲学课一书提到，认识自己，才能超越自己。

在我们迫切希望改变自己的时候，认识自己显得格外重要与关键，认清自己并承认自己的懒惰与懦弱。大胆的对自己说：“我的确懒惰、懦弱，但我并不服输”。也叫置之死地而后生。

知道自己想要什么，坚定不移的目标是驱使我们前进的动力，在它面前懒惰也得为他让路。

很多人看到别人跑步健身，就跟着跑步健身；看到别人用苹果手机，也跟着用苹果手机；看到别人看书写作，也跟着看书写作。试问真的是自己想要的吗？

心理学上有个词——从众，指群体成员在真实的或现象的群体压力下其行为或信念上的改变，及其伴随的行为方式。它很好的诠释了这一点。

放下手中的手机，放下正在玩的游戏，放下手中的笔。找一个安静地方静静的坐下，陷入沉思，问问自己想要什么，听听自己心灵的答案。

心灵的答案让我们不再盲目从众，不再像一只断线的风筝，随风飘荡，我们的人生由自己做主。

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21天只是一个新的开始，需要一艘船，由心灵的答案掌舵，驶向远方。