未来半年的健身计划

目标是在明年7月到9月成为有腹肌的精干男人。

分为3步走

第一步，锻炼意志。在春节前完成自己的第5个10天计划。

第二步，刷脂。在明天6月前，恢复一口气5公里～10公里。每天吃健身蔬菜沙拉。开始注意2手健身卡信息。

第三步，健身房吃蛋白粉。请私教。只有这3个月会在健身房锻炼

春节回去要好好吃啊，哈哈