对生命说是  第七章对状况说是之然后你可以找出情况中令人满意的事

满足来自这类简单的事-某人的一个微笑，口渴时享受你口中的清水流入喉咙的感觉，在炎炎烈日下的一阵凉风，在寒夜里钻进暖和的棉被中，无条件也不期待回报地为某人做事......单是阅读这些文字都是美好的享受。展开日记簿，记载生活中令你满意的事......我偶尔会记载感恩日记，记录三类事，一是你今天做了什么让自己满意的事，二是今天别人做了什么让你满意的事，三是你的五官所感受的美好的感受有什么事，写的时候充满愉悦，看的时候同样充满愉悦，所以“假如你懂得看，任何一个片刻都可以是令人满足的事情”，我确信是这样，并且我亲身证实是这样。