运动

最近几天每天回到家里都会动一动，抻抻胳膊腿，动动后背什么的，这两天发现有了点儿效果。

首先后背不再那么僵着疼了，感觉动的时候稍微有点儿不舒服，多动俩下就好了。以前稍微动一动就疼。弯腰的时候，腿后边这根筋也不疼了，以前手心摸不到地，现在可以了。

还有很多小变化，可以说都是我的小惊喜。

不难受了可真好，感觉整个人都轻松了，以前还是坐的时间太长了，又不运动，整个身体都不协调。

以后还是要每天锻炼一小会儿的，总得保持住，不能舒服两天就算了。