新年开篇之读书会 一念之转（1）

2022.01.05

读书会《一念之转》之开篇

07：30读书会如约在钉钉开始，大家在穴位敲击音乐引导下做了放松训练，尔后进入读书环节。

一念之转

                  四句话改变你的一生

作者拜伦.凯蒂 史蒂芬.米切尔

吴家芸老师是跟随作者修炼14年之久的推广人，首先读吴老师的序篇。

做真相的情人

为了追寻心灵上的平静与安宁，为面对身心的挑战，身患乳腺癌和垂体肿瘤的吴家芸老师开启了跟随作者操练“转念作业”之旅；写下6道问题，反问自己4句话，得以暂时放下“猴”脑里翻来覆去的老掉牙的故事，一旦经过反向思考，即可自行找到答案。

表面上看似负面的人、事、物，其实都可能隐藏着一份礼物，身体上的病痛也能给生命带来成长的机会。

作者强调：世界上只有三件事——我的事、你的事、还有上天的事！身体健康与否是谁的事？是自己的事、也是医生和上天的事！

勇于打破旧有的生命模式，去尝试拥有“内心平静”的信念！

凡事求尽力就好，做自己能做的，该做的；照顾好自己的家，不要让心“翘家”——住到别人的家里，自己的家反而没人照顾！

安静的坐下来写下设计的6道问题，探问4句问话，做反向思考；找出自己的盲点力求回归内心的安宁。

作者是一个平凡的家庭主妇，却拥有不平凡的智慧她勇于承认自己的盲点时刻洞见本真，勇于做真相的情人，找到了真相也就找到了解决问题的药匙。

通过“转念作业”，大家一起解开头脑的结，清除困扰信念的阻碍，进而成就完满、平安、喜悦的人生。

赖佩霞老师是“一念之转静心工作坊”的工作老师，知名艺人，亦为本书作序

为生命喝彩

转念作业是现今世界上最好用的自省方法之一。

20分钟解开了与好友多年的误会，对朋友的不满烟消云散。

用“转念作业”来诠释噩梦，看到的是笑脸、花园、挚友、关怀围绕身边，生命的无穷奥秘所在。

对鬼魅传说有了新的领悟。

为自己和家人的身心健康有必要学习一种新的方法检视就有的困顿学会经营和谐友爱的关系。

本书的诞生，会帮助更多处于束缚中的心灵参与阅读将会是有益身心的美好体验。

周玲莹 译者

4句问话，活出自在的人生

批评别人，一个指头对着别人，四个指头对着自己；1986年凯蒂觉醒后悟出“转念作业”；在纸上写出对别人的评语由简短的“4句问话”反躬自问，然后做反向思考；

一个有关流浪猫的讨论；

生活中运用反向思考。

反问自己：这是真的吗？

本书所谈的是现实中的问题，比如投资、工作、金钱、疾病、死亡、潜在信念......都能进入案主内心深处的噩梦提出疑问，让案主自行悟出事实真相，体验现实生活里处处都是玄妙的真理。

没有对错，尊重选择！

本书时经两年翻译出来，期间译者一度重病，”4句问话实时提醒但求尽力就好，其余是上天的事。

课下王老师引用了一位同事的做事风格，大家进行了以下现场版的转念作业，彼此都有了新的感悟。