把自律当做例行公事

我愿意自律，我愿意改变自己！[奋斗][奋斗][奋斗] 有人认为，自律需要很强的意志力，令人痛苦不堪，难以坚持。

然而，哈佛大学心理学教授Tal却通过实验揭示：一个高度自律的人，完全不是依靠意志力，而是依靠例行公事。

就像村上春树在《我的职业是小说家》中提到的那样：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 当自律成为一种习惯、一种生活方式，一个人的人格和智慧也会变得更加完善。

很多人在碌碌无为中虚度了一生，看着别人的生活心生羡慕，但却仍没有勇气改变自己。

佐佐木希说：“当我瘦下来，世界都变了。”

当你通过自律，达到了自己心心念念了很久，却难以坚持的目标，你会突然发现：世界好像对你友善了一点。

对现在的自己严格一点，当自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。         摘自  作者:小椰子

1.试着让自己坚持早点回家.下班了就多陪陪孩子 2.把健康的观念落实到真正的晚上十点半之前必须睡觉，消灭睡觉拖延症 3.坚持读书分享，每周一晚上网络读书会尽可能不迟到不请假